సంపీడన బిస్కెట్లుపఫ్డ్ పౌడర్, చక్కెర, వేరుశెనగ నూనె, ఉప్పు, నువ్వులు, నీరు, మంచిగా పెళుసైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, నీటిని పీల్చుకోవడం మరియు మెత్తగా మారడం సులభం కాదు, సాధారణంగా కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు 100 గ్రాముల ప్యాక్, కేలరీలు 450-500 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి ఒక సమయం ఎక్కువగా తినకూడదు, దానిపై 50 గ్రాములు తినాలి. మీకు వ్యాయామం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేకపోతే, ఒక్కదాన్ని తీసుకోండి. ఇది కేవలం చిరుతిండి అయితే, ఎక్కువ తినవద్దు, కేవలం సగం ముక్క. కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు తినేటప్పుడు, ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా ఉండేందుకు, ఒక నోరు నీటితో కుదించబడిన బిస్కెట్లను తీసుకోవడం మంచిది.
2. ఎక్కువ కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల వచ్చే నష్టం ఏమిటి
సాధారణంగా, చాలా ఎక్కువ తినడంసంపీడన బిస్కెట్లుమానవ శరీరంలో పోషకాహార లోపానికి దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే సంపీడన బిస్కెట్లు సాపేక్షంగా సాధారణ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, విటమిన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే మల్టీవిటమిన్ మల్టీవిటమిన్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు కాంపాక్ట్ కుకీని తినేటప్పుడు వివిధ మార్గాల్లో తినవచ్చు. కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల ఇతర ఆహారాలు తీసుకోవడం కూడా తగ్గుతుంది, కాబట్టి ఎక్కువసేపు తినమని సిఫారసు చేయవద్దు.
3. ఒక సంపీడన బిస్కెట్లు తినడానికి ఎలా
1. మీరు వాటిని పొడిగా తినవచ్చు, కానీ ఒక సిప్ నీరు మరియు కరకరలాడే కుకీని కాటు వేయడం ఉత్తమం. సాధారణంగాసంపీడన బిస్కెట్లు100 గ్రాములకి 450-500 కిలో కేలరీలు, అన్నం (రెండు బియ్యం, కొన్ని కూరగాయలు మరియు మాంసం) కంటే 100-150 కిలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
2, తినడానికి నానబెట్టవచ్చు, నీటితో తినేటప్పుడు, కాబట్టి చాలా పొడిగా కాకుండా, మింగడానికి కూడా సులభంగా తినండి.
3, గంజి ఉడకబెట్టవచ్చు, కావచ్చుసంపీడన బిస్కెట్లుకుండ కాచు గంజి ఉంటుంది.