కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్ల వేడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, అధిక శక్తి బిస్కెట్లు 120 గ్రాములు, 500-600 కిలో కేలరీలు, ఇది భోజనం కంటే 150-200 కిలో కేలరీలు ఎక్కువ (2 లియాంగ్ బియ్యం, కొన్ని కూరగాయలు మరియు మాంసం). భోజనంలో ఒక ముక్క (60గ్రా) తింటే సరి. సాధారణ సమయాల్లో మంచి ఆకలితో రెండు ముక్కలు (120గ్రా) తింటే సరి.
సగటు వేగంతో ఏడు గంటలు (గంటకు 70 కిలో కేలరీలు) నడవడానికి ఒక సాధారణ వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక బ్యాగ్‌ సరిపోతుంది. సాధారణ పర్వతారోహణ కార్యకలాపాలకు (రోడ్లతో), ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి తినడం సరిపోతుంది. మరియు ఒకేసారి తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. నడుస్తున్నప్పుడు తినడం అనేది దానిని తీసుకోవడానికి లేదా కలిగి ఉండటానికి మరింత సహేతుకమైన మార్గం, కానీ ఒక నోరు నీరు త్రాగడానికి మరియు కుదించబడిన బిస్కెట్ తినడం ఉత్తమం.
