తృణధాన్యాల బార్ అనేది స్నాక్స్‌కు దగ్గరగా ఉండే శక్తి బార్. దాని ప్రధాన పదార్థాలు వోట్స్, గోధుమలు, రై, మొదలైనవి వాటిలో ఉన్నాయి, వోట్స్‌ను ప్రధాన పదార్ధంగా తీసుకునే గ్రానోలా బార్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది కొనుగోలు చేయడానికి అనుకూలమైనది మాత్రమే కాదు, ఇంట్లో DIY కూడా. ఇది అధిక రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎనర్జీ బార్‌లోని ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే చిన్న ప్రజా చొరవ. అదనంగా, కొన్ని ఎనర్జీ బార్‌లు గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లను ప్రధాన పదార్థాలుగా ఉపయోగిస్తాయి, కొన్ని ధాన్యాలతో అనుబంధంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రదర్శన మరియు రుచిలో ధాన్యపు బార్‌ల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండవు.
ప్రోటీన్ బార్(అధిక శక్తి బార్)
ఫిట్‌నెస్ భాగస్వాములు బహుశా ప్రోటీన్ బార్‌లకు కొత్తేమీ కాదు. ప్రోటీన్ బార్ సాధారణంగా 10-20 గ్రాముల ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడంలో 20% ఉంటుంది. ప్రోటీన్ పౌడర్ వలె, ఇది కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఫిట్‌నెస్‌కు ముందు మరియు తర్వాత మీ కోసం ప్రోటీన్‌ను సప్లిమెంట్ చేస్తుంది మరియు ప్రోటీన్ పౌడర్ కంటే తీసుకువెళ్లడం సులభం, కాబట్టి ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.
యాక్టివిటీ బార్ ఎండ్యూరెన్స్ బార్(అధిక శక్తి బార్)
స్పోర్ట్స్ ఎనర్జీ బార్ నిజానికి ఎనర్జీ బార్‌కి పూర్వీకుడు. కానీ ప్రజలకు, ఇది అత్యంత రహస్యమైన శక్తి బార్.
స్పోర్ట్స్ ఎనర్జీ బార్ యాక్టివిటీ బార్ మరియు ఎండ్యూరెన్స్ బార్‌గా విభజించబడింది. పవర్ ఎనర్జీ బార్ సాధారణంగా వ్యాయామానికి ముందు తింటారు. ఇది శరీరానికి సమగ్ర పోషణను అందించడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు, కొన్ని ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది. ఎండ్యూరెన్స్ ఎనర్జీ బార్ సుదూర పరుగు మరియు సైక్లింగ్ వంటి అధిక-తీవ్రత కలిగిన ఓర్పు గల క్రీడల కోసం రూపొందించబడింది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ను కలిగి ఉంటుంది మరియు దాదాపు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు ఉండదు.
